O meu trabalho como psicóloga clínica baseia-se numa relação de confiança, respeito e escuta verdadeira. Acredito que é através do diálogo, do acolhimento, numa relação terapêutica sólida, que podemos começar a entender melhor o que sentimos, o que vivemos e o que precisamos.

Utilizo principalmente a abordagem cognitivo-comportamental, que ajuda a identificar padrões de pensamento e comportamento que podem estar a causar sofrimento, numa perpsetiva prática e reflexiva. Ao mesmo tempo, valorizo muito a história de vida de cada pessoa — aquilo que foi vivendo, sentindo e aprendendo ao longo do seu percurso, identificando fragilidades e reconhecimentos.

Dou especial atenção às relações importantes na vida e à forma como elas influenciam quem somos hoje. O modo como nos ligamos aos outros — desde a infância até agora — pode explicar muitas das nossas emoções e dificuldades atuais.

Nesse processo surgem processos de luto, elaborados ou não, — seja pela perda de alguém querido, de um animal de estimação, de uma relação, de um projeto ou de um futuro que se imaginava. O luto tem muitas formas e merece ser vivido com tempo e cuidado, numa perspetiva de crescimento.

A psicoterapia não serve só para tratar sintomas. Pode ser também um espaço para o autoconhecimento e o desenvolvimento pessoal — para quem quer viver com mais clareza, equilíbrio e sentido.

Cada pessoa traz uma história única. O meu papel é estar presente, com empatia e sem julgamentos, para ajudar a encontrar novos caminhos.